身体的阴阳调和，只需这一味石斛中药材就做到了！

夜热依然午热同，开门小立月明中。

竹深树密虫鸣处，时有微凉不是风。

人体是一个复杂的有机体，但归结底起来不外乎阴阳两个方面。在自然界中，人们根据阴阳的属性归结为天为阳，地为阴，人秉天地之气而生，《素问·生气通天论》：黄帝曰：“夫自古通天者，生之本，本于阴阳。天地之间，六合之内，其气九州、九窍、五脏、十节，皆通乎天气，其生五，其气三，数犯此者，则邪气伤人，此寿命之本也。”黄帝告诉我们：自古以来，都以通于天气为生命的根本，那是说生命是本于阴阳的。天地之间，六合之内，无论地上的九州，还是人体的九五脏、上三节都与自然阴阳之气密切相通。自然阴阳之气化生为金、木、水、火、土五行，依据盛衰消长又分为湿、燥、寒三种阴气和风、暑、火三种阳气。如果人们常常违反阴阳五行的变化规律，邪气就会侵袭人体。所以说，遵循阴阳规律是延长寿命的根本。

首先，人应顺应四时阴阳的自然变化并适时调之；正如《素问·四气调神大论》：“夫四时阴阳者,万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。”阐述了一年四季的阴阳变化，是万物生长的根本，顺应了生命活动的这一自然规律，人们]就会健康无病，获得长寿，违背了这一规律，那将会发生灾难。

二是了解人体五脏的基本功能，如肾为先天之本，内寓元阴元阳，是人体生命活动的本源；脾为后天之本，气血生化之源；人要健康的生活，必须依赖肾所提供的原动力和脾胃所提供的源源不断的营养物质。

三是要善用平调阴阳之法来维护阴阳的平衡。阴阳的相互依存、消长变化是绝对的，但其平衡是相对的，如何保持阴阳的相对平衡，就成为养生学研究的重要内容，人体应顺应四时阴阳变化的规律，人体的阴阳一旦失去相对平衡，就会产生各种疾病，甚至危及生命，此时，由于我们缺乏专业知识，因此，就有必要去求助于医生来为我们调整，使之达到阴阳的相对平衡，即“阴平阳秘。”

中医历来就重视未病先防，如何做到未病先防呢？首先要顺应自然规律，主动适应自然社会，同时，我向大家介绍一种气味甘平的药物以期达到平调阴阳，延缓衰老的作用。在众多的中药中，石斛气味甘平，既归脾经又归肾经，既有养阴之功，又具温阳之效，是一味非常难得的平调阴阳之上品。

《本草纲目》记载：石斛丛生石上，其根纠结甚繁，干则白软，其茎叶生皆青色，干则黄色，开红花。节上自生根须，将其折下，以砂石栽之，或以物盛挂屋下，频浇于水，经年不死，俗称为“千年润”。气味：甘、平，无毒。

石斛的现代药理研究表明：石斛含石斛碱、石斛胺碱、石斛次碱、石斛星碱、石斛因碱，及黏液质、淀粉等。石斛碱有一定的止痛退热作用，与非那西汀相似，但较弱。石斛煎剂内服，能促进胃液分泌，可助消化；还有增强代谢、抗衰老等作用。

综上各家所论，石斛具有健脾、补肾,平调阴阳(阴阳双补)之功；根据现代药理硏究证明，石斛不仅具有清热养阴的作用，而且具有温阳散寒，调节免疫功能的作用，同时还具有抗衰老的作用。

石斛的双向调节功能，取决于石斛本身的气味归经，从历代医家的记载中可以了解到石斛的临床应用十分广泛，且具有调理阴阳的双向功能。它的补养脾胃功能，决定了以后天补先天的脾肾双补效应。许多慢性虚弱性疾病的病理机制都具有阴阳两虚或阳损及阴，或阴损及阳的病机转化，而石斛却能实现既能养阴，又能养阳的双重功效。