铁皮石斛养生之明目保健合集

圣济石斛散
原料：铁皮石斛30克，淫羊藿30克，苍术15克。
制作：将石斛等3药加工成粉末，过筛后装瓶备用。
用法：每日2次，每次取10克，于食前用温开水或米饮汤送下。
说明：
1 本方来源于《圣济总录》。药味虽简，但寒温配合，有助于防治雀目、夜盲症、视物不清，宜于眼保健者服用。
2 为了适应较长时间的服用，也可以将粉碎过筛后的药物装在空胶囊内，按量服用。

滋阴开窍汤
原料：铁皮石斛10克，熟地黄12克，麦门冬15克，甘菊花10克，郁金10克，橘红6克，阿胶10克。
制作：先把石斛放沙锅中，加水浸泡1小时，煎煮半小时；再将熟地黄、麦门冬、甘菊花、郁金、橘仁等药一并放入，煎煮1小时，滤取汁；然后再加水煎煮，合并2次煎汁，兑入另行烊化的阿胶。
用法：每日1剂，分2次于空腹时温服。
说明：本方滋阴养肝，有助干明目保健，坚持服用对保护视网膜有益

益视汤
原料：铁皮石斛10克，沙苑子10克，茯苓10克，枸杞子10克，甘菊花10克。
制作：先把石斛放沙锅中，加水浸泡1小时，煎煮半小时；再将沙苑子、茯苓、枸杞子、甘菊花等药一并放入，煎煮1小时，滤取汁；然后再加水煎煮，合并2次煎汁。
用法：每日1剂，分2次于空腹时温服。
说明：本方中的沙苑子补益肝肾，茯苓健脾养胃，在明目保健中多配合采用，再加上明目作用显著的枸杞子，甘菊花，有助于明目益视。