什么原因导致了阴虚？

营养过剩，现代人在饮食方面，吃得好，动得少。生活水平大大提高，饮食多肥十甘厚味，摄入多而运动量少，摄入的没有充分利用，也不能彻底代谢和排出，蓄积体内，则为湿邪，湿邪郁久易化热，热盛久又必伤阴，故易为阴虚湿热。

心思操劳，想得多，睡得少。工作紧张，人际关系复杂，精神压力大，五志过极皆能化火伤阴。工作忙碌加上思虑过度导致睡眠时间少、睡眠质量差。中医认为，人体气血循环是一个天人相应的过程，白天卫气行于阳经，卫外而为固，人处于清醒状态。夜间卫气运行于阴经及五脏,人则卧寐休息。

夜生活丰富人群，过分追求性生活的红尘男女，过量服用壮阳药的人，常有五心烦热、口干舌燥、睡眠不好、性功能减退症状。

中年妇女，更年期女性，不少人出现眩晕耳鸣，目糊干涩，面色淡白无华或萎黄，手足麻木，月经量少，色淡或闭经。

凡有这些阴虚症状的人群，都可以单独食用石斛，或根据不同体质、不同的症状，将石斛与其他中药配伍进行服用。