要想歌儿唱得好，这位中药把嗓保！

牧童骑黄牛，歌声振林樾。

意欲捕鸣蝉，忽然闭口立。

抽烟的人经常感觉声音沙哑，嗓子难受。从事教育、演艺等行业的人来说，保护好嗓子，有一副好的嗓音是最宝贵的。对于现代快节奏的生活，无论是工作、生活都显得忙忙碌碌，总是在奔波。熬夜、连续工作、应酬多，饮酒更是让很多人无暇顾及自己的嗓子，有没有什么保护嗓子的好办法呢？

很多人对著名京剧演员梅兰芳那独树一帜的“梅腔”记忆犹新，为什么老年的梅兰芳嗓音依旧甜美动人？据传，梅兰芳除了饮食清淡外，用中药石斛水护嗓是其“秘诀”。网上流传的包括梅兰芳在内的很多文化演艺界名人都在使用石斛茶饮保护嗓子，从业界，从身边的人亲身体验，确实可以证明石斛茶饮对于保护嗓子有着较好的功效。业界许多同行，过去因经常吸烟、应酬喝酒导致嗓子干燥沙哑、痰多，由于近水楼台，他们率先坚持喝石斛茶饮后，嗓子感觉很清爽，舒服多了。笔者尽管不吸烟，饮酒却很难避免，常常为此苦恼，在服用石斛后也能感觉到酒后身体恢复得比较快。

石斛是一味甘淡、微咸，性寒，具有生津益胃、养阴清热之功的中药。唱京剧的人，讲究开音和清理咽喉。所谓开音，就是让嗓子发出的声音更好，这时他们一般会选择喝胖大海、玉蝴蝶、蝉蜕，这些都对开音有着很好的促进作用。但是，当一场戏唱完时，演员咽喉部位的血管会充血，此时，如何保护嗓子就显得非常重要。对于这样的工作，在日常生活中，每天熬上一壶石斛茶，坚持长期服用，对嗓子有着明显的保护作用，细细体会还会有其他有益的效果，比如体质增强、精神饱满、感冒减少等变化。前面文章也提到央视报道马莉莉利用石斛护嗓的故事。

石斛药性平和，且无毒副作用，煎煮后替代茶水喝长期饮用，有很好的保护声带作用。

养生，是一个长期坚持的过程，想了解更多保健养生的朋友，请关注我，私信我，希望在丁乙的帮助下每个人都能有一个好的身体！