抓住铁皮石斛养生最佳时机：充分利用仙草的神奇功效

铁皮石斛是非常有效的一种药材，但是在不同的时间服用效果却会有很大的去呗，为了更好的利用铁皮石斛的药用成分，我们来回答五个非常重要的问题，抓住良好的时机来养身康体。

问题一：一天之中什么时候服用最好？

这个问题的答案是铁皮石斛最好是在十点到是六点之间服用，但是如果说你是泡茶直接饮用的话下午一点到四点是最佳的时机，如果是加入到药膳中去么，最好是放入中餐中去，会最大化的受益，但如果是直接煎熬成药汤的话，那么早餐之后以及晚餐之后会是最佳的时间选择。

问题二：一个月中什么时间最好？

每个人都会有自己的生理周期，不光光是女人，但是女人的生理周期会比较容易发现一些，一般来说女性在生理期前一个礼拜对于铁皮石斛的吸收会是比较好的时间，如果男性能够发现自己的生理周期的，也是在此之前一周会是最佳选择。

问题三：一年之中什么样的时机是最好的？

一年四季当中最佳的滋补毋庸置疑就是冬季了，冬季无论是服用铁皮石斛的药汤还是仅仅是铁皮石斛的茶汤都能够最大化的被身体吸收，在冬季的汤中加入铁皮石斛的成分也是养身的好方式，在入秋到冬季也就是一年的十一月到次年二月是最佳的时间段。

问题四：一生之中有什么时间是最合适铁皮石斛的吗？

是的，一般来说，二十周岁以上的人群会比较适宜服用，小孩子并不能很好的吸收这些养分，此外，最佳的年纪是从三十五岁左右开始，这个年纪的时候身体已经需要滋养和调理，是铁皮石斛补身子最好的年纪，过大或者过小都是不能最好的吸收。

问题五：有没有什么时候并不适合服用铁皮石斛？

一般来说，并不建议您在生病非常严重脱离的时候滋补，虽然说一般也会有很好的疗效，但是虚不受补，药效不是非常的好。