石斛颃预防慢性疲劳的吃法

石斛颃预防慢性疲劳的吃法:石斛5克,每天开水冲泡,代茶饮。明目、舒肝、健胃利水。

淮山药30克,薏米30克,煮水或煮粥.健脾利水、补肾。 黄精15克,代茶饮。补胃、逐风湿。

枸杞子10克,洗净干吃。每日分三次服用。作用是补肾精、补血。

以上四味药材,也可同时混合在一起,煮粥食用。