铁皮石斛-烟酒过度者养生保的安全卫士

烟酒几乎变成现代人外交唐塞中必不可少的两样东西，尽管恰当的喝酒可以推进血液循环，帮助康复疲乏，但有益健康的喝酒是十分侧重“恰当”的。但是外交唐塞中，为了可以宾主尽欢，唐塞桌上一般都是觥筹交错、烟雾旋绕的，如此一来恰当一说也就无从说起了。

　　烟酒过度对人的身体会构成很大的损害,抽烟过多，火热耗伤肺胃之阴，日久构成气阴两虚，致使肺气肿、肺癌等;喝酒过度，湿热内生，肌肤汗毛发泄过度，津液耗伤，气随津泄，构成气阴两虚。

　　烟酒过度者，多有干咳、咽痛、咽喉不适、胸闷、气短、脘腹胀满、头晕乏力、肢体沉重等表现。如何减轻烟酒过度对身体构成的损害呢?

　　铁皮石斛维护烟酒过度，首先应操控烟酒，在此基础上可辅以滋阴润肺、养胃益气的药材进行维护。铁皮石斛维护机体有养阴清火法和清补法。

　　养阴清火法

　　预备铁皮石斛、玄参、金银花、知母各10克，生地黄、北沙参各12克，生甘草5克。

　　先将铁皮石斛放入砂锅，加水浸泡1小时，煎煮30分钟，再将其他药物一同放入，煎煮30分钟，滤取汁;再次加入水煎煮1次，将前后2次煎汁兼并，分2次于饭后1小时服用。

　　用铁皮石斛辅以生地黄、北沙参、玄参养阴，金银花、知母清肺热、养阴津，关于烟酒过度者有极好的维护作用。

　　清补法

　　预备铁皮石斛30克，大猕猴桃1个、或黄瓜1个。

　　将猕猴桃去皮或黄瓜去皮，榨汁备用;将铁皮石斛榨汁，将两种汁倒入大杯子中，搅拌均匀，随时冲饮即可。