石斛在强筋健骨方面有怎么样的效果？

　在中医本草著作中，还有石斛壮筋补虚、健腰膝、祛冷痹的记载。如《神农本草经》记载石斛“主伤中，除痹”。陶弘景《名医别录》记载石斛可治疗“脚膝痛冷痹弱”。 《药性论》记载石斛“主治男子腰脚软弱，健阳，逐皮肤风痹，骨中久冷”。《日华子本草》记载石斛“壮筋骨”（买霍山石斛就找小芸微信：173033841）。
　　究其原因，石斛能滋养阴液，阴液能润滑关节，从而收到强健筋骨、流利关节、增强抗风湿的效用。现代药理研究也表明，石斛能显著延长小鼠的游泳时间，提高应激能力，具有良好的抗疲劳、耐缺氧作用。
　　人到中年以后，阴津开始虚衰，筋骨功能逐渐减退。坚持服用石斛就有助于强筋健骨，使关节灵活。