铁皮石斛养生:止汗汤

原料：石斛10克，桑叶10克，玄参10克，白芍10克，当归10克，辰麦冬10克，乌梅6克。

制作：先把石斛放沙锅中，加水漫泡1小时，煎煮半小时;再将桑叶等一井放入，煎煮1小时，浦取汁;然后再加水煎盆，合井2次煎汁。

用法：每日1剂。分2次于空腹时温服。

说明：1、盗汗指夜间入睡后出汗，轻川汗出沾衣，重则衣被湿透，中医辨证多属阴虚。2、本方以石斛与桑叶等说合，功能养阴清热，对治疗盔汗疗效较著。

清热止汗汤

原料：石斛12克，淡竹叶12克，黄琴10克，知母10克，制半夏10克，擂稻根须30克，炙甘草3克。

制作：先把石斛放沙锅中，加水浸泡小时，煎煮半小时;再将淡竹叶等一并放入，煎煮1小时.浦取汁;然后再加水煎煮，合井2次煎汁。

用法：每日1剂，分2次于空腹时温服。

说明：本方清郁热作用显著，对于内热汗出有防治效果。

益气阴止汗汤

原料：石斛10克。防风10克，生黄芪30克，糯稻根须30克，龟板20克。

制作：将石斛、龟板先放入沙锅中，加水浸泡1小时，煎煮半小时;再将防风、生黄芪、糯稻根须等一并放入，煎煮1小时，滩取汁；然后再加水煎煮，合并2次煎汁。

用法：每日1剂，分3次于空腹时温服。

说明：本方在养阴中配用了补气药物黄蔑，兼有益气固表之功，可有效地治疗小儿气阴两虚盗汗自汗病症。对于兼有神波乏力、食欲不振、气短嫩言、夜卧不宁等症状者。尤为适宜。