天气热胃口少，养生石斛千万不要忘!
2020-07-23 08:40:54
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夏天来了，天气闷热，人们的心情更是烦躁，好多人没胃口，但是夏天人们的损耗较大，极容易疲劳乏力，此时，夏季养生显得尤为重要。夏天养生该
夏天来了，天气闷热，人们的心情更是烦躁，好多人没胃口，但是夏天人们的损耗较大，极容易疲劳乏力，此时，夏季养生显得尤为重要。夏天养生该怎样补呢？夏季进补很有必要，夏季进补，应该以养阴为原则，那么补阴的产品中应该怎样选择呢？在这里为大家推荐石斛，在很多人看来，作用最为显著，并且，作为夏季进补的佳品的石斛销量近期攀升。
你对石斛了解吗？如果不了解，别急，在这里我将为大家介绍这一仙草之首的具有极高药用价值的石斛，告诉你怎样在美味中养生。其实石斛是兰科植物金钗石斛或其多种同属植物的茎，秋季采挖，能滋阴清热，润肺养胃，增强免疫力，在众多医药著作中都对其有很高的的评价，曾被誉为能食用的古董。
对于夏天经常出现的口干舌燥，你可以尝试石斛汤，很简单的操作，就用水煎半个小时后即可饮用，除了对口干舌燥有治疗作用外，特别是对于男性人群因肾虚引起的腰膝酸软也有显著的作用，如果你认为这样有些单调，那么石斛粥也是不错的选择，以石斛与粳米1：5的比例加水熬粥即可。还有，可以用石斛烧肘子，这个可以做一个菜，来客人时候用这个菜招待绝对不会让你掉价奥，美味还养生，一举两得，何乐而不为？
但是，你要注意了，石斛的质地较硬，你要多花些时间来熬制啊，还有，虽然石斛的作用很大，但凡事不能过量，在平时不要过量服用，而且，在服用时段里尽量少吃刺激性的食物，辛辣的凉的食物尽量避免，尽量不要熬夜，多运动，保持良好的心情更是王道！
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