用眼过度伤气血 枸杞石斛来调理

　　智能手机、平板电脑等科技产品日新月异，不少人长时间使用这些高科技产品而出现健康问题。中医认为，眼睛过度疲劳会耗气伤血。除了可用中药枸杞石斛进行调理之外，也可通过穴位按摩调整眼睛舒适度。

　　中医认为，中药枸杞、石斛等具有补血明目、养肝调血等功效，生活中可适度加入这些食材作为膳食。另外，每用眼30分钟，应闭目休息约3～5分钟，可让眼部肌肉不过于紧绷，当眼睛疲劳、流眼油时，则可用和体温相仿的温毛巾敷眼，约敷5~10分钟促进血液循环，但若眼睛仍感到不舒服，建议赶紧就医，以免延误治疗时机。

　　穴位按摩

　　位置：眉毛末端凹陷处。

　　功效：清热止痛、具明目效果。

　　位置：拇指与食指间虎口凹陷处。

　　功效：行气止痛，为颜面五官疾病的要穴。

　　做法：每次按压5秒后休息1秒，共按压约2分钟。