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石斛知识

秋令进补话铁皮石斛

2020-07-16 09:18:58 0
  夏天走了,秋季已经来临,秋季是收获的季节,人体亦如秋收一样地收敛神气,使正气内存以抵御秋日的肃杀之气,防燥、防伤阴分就成为秋

  夏天走了,秋季已经来临,秋季是收获的季节,人体亦如秋收一样地收敛神气,使正气内存以抵御秋日的肃杀之气,防燥、防伤阴分就成为秋季养生的主要目的。
 
  秋燥伤人的后果中医来说是伤阴。中医认为:水为万化之源,是生命的摇篮,水是阴中至阴。秋燥伤阴,伤津液,继而伤血分,耗气分。其表现是口干、舌燥、皮肤瘙痒、干燥、口渴、尿少、尿黄、疲惫、乏力、心慌、头晕、目眩、体表发热、便秘等。因此秋季养生必须滋阴润燥。
 
  秋季由于阳气渐收,万物成熟,到了收获之时,从秋季的气候特点来看,由热转寒,人体的生理活动随“夏长”到“秋收”而相应改变。因此秋天养生不能离开“收养”这一原则,也就 是说,秋天养生一定要把养体内的阴气作为首要任务。
 
  另外秋季常“上火”,“上火”是中医的一个术语,现在变成家喻户晓的口头语。中医对人体耳、鼻、眼、口、舌、齿、咽喉等部位所表现的一系列“火”、“热”症状,概括为“上火”。例如,烂眼边、目赤、眼屎、耳鸣、耳堵、鼻塞、肿痛、烂嘴角、口干、舌燥、舌红、苔黄、口黏、口腻、口疮、口腔黏膜溃疡、咽喉肿痛、咳嗽痰黄等。人为何会“上火”?中医认为,代表人体体质和体能的“阴”、“阳”、“气”、“血”四个方面,由于不良的外环境和机体内部失健原因,而致使这四方面功能失调,便可能出现“上火”或其他病症。“上火”是一种一过性症状。避免秋天不上火很简单:那就是加强自身保健意识,戒烟、少饮酒、多喝水,室内常开窗换气,常到户外活动。秋天饮食以清淡为主。
 
  秋季是最适合滋补的季节,在炎热的夏季我们身体消耗了许多的津液,在秋季的时候我们需要通过养生、清补的方法滋补回来。
 
  秋季进补应以清补、平补为主。所谓“清补”主要是指补而不腻,适当食用一些健脾、清热、利湿的药物,一方面可使体内湿热之邪从小便排出,以消除夏日酷暑的“后遗症”,另一方面调理脾胃功能,为中、晚秋乃至冬季进补奠定基础。而秋季养生清补最适宜的中药就是铁皮石斛(铁皮枫斗)。