保健产品以及铁皮石斛的疗效之我见

        我常常会购买一些保健的产品，因为一直以来家人和自己都非常在乎身体健康，自己之前也得过一场大病，更加是在于平时的保养。我试过非常多的保健产品，这里和大家分享一下我的感觉。

        首当其冲的是蛋白粉，我觉得如果不是小孩子，而且是吸收能力有问题的小孩子，完全不需要蛋白粉，我吃了蛋白粉以后缺失是精神不错，但是体重也上去了，一般来说如果合理膳食的话，根本不可能缺乏蛋白质，所以不需要服用蛋白粉。同时我也吃过了富硒康。吃了几个疗程也没有很多的效果。倒是21金维他，在吃过以后觉得体抗力好了不少，本来有一点夜盲，也好了一点。我也尝试过深海鱼肝油，这个对眼睛确实不错。

        很多的保健品使用过以后，我发现，效果最好的还是一些维生素或者是特定你缺少的微量元素的补充药物，效果会比较好，此外一些天然的药物效果也很不多，其中铁皮石斛的效果就不错，首先你会发现铁皮石斛吃完气候能够帮助你提神并且提高免疫力，铁皮石斛和人参一样是很天然的药材，所以没有很多的负作用，也不会像是一些保健品一样没有什么效果还放入很多的防腐剂等不好的材质，我觉得是值得购买以及服用的。

        效果上来看像铁皮石斛这样的天然药材或者是菊花等等一些药物泡茶等，可能没有一些保健品疗效如此显著，但是也不会出现依赖等问题，更加不会出现药物一旦不用，反作用更加的情况，所以，我还是觉得铁皮石斛这样的药材最值得使用。而且对于一些身体羸弱的人来说，这样不太猛烈的药材也是温和滋补的好选择。