营养从平时抓起，养生从石斛开始

生活工作压力的加大，上班族猝死的例子也频频出现，不得不给人们敲响了好好生活的警钟，科学饮食与健康，营养在平时的饮食中就加以重视，否则，出现问题时再补充就有些晚了，在这里，养生不得不提石斛，石斛被称为九大仙草之首，滋养阴津，增强免疫，降低血糖，延年益寿，保护肝脏，保护眼睛，还有女生更关心的保养皮肤问题等等，其养生功能不可小觑奥！

说起养生，说起养生的食物，总有一些人会联想到黑乎乎的汤药，小编告诉你，你这完全是多心了呢，石斛养生，就是让你吃得健康美味，吃的有营养。在这里，为大家介绍几种另类的新意十足的石斛做菜的方法，不同于以前的菜谱啊，这里更加美味，相信会更符合你的心意。

石斛山珍石榴球，这个名字就足够吸引你的吧，做法也很简单，普通人就可在家自己做奥，首先将6个武定土鸡蛋的鸡蛋清加入一钱生粉搅均匀，放平鼎中煎成直径8厘米的圆片制成“石榴皮”， 鸡胸肉、虾肉、石斛、山珍丁一起走油，加入火腿略炒，调味勾糊后成为馅料，再把肉馅放在石榴皮中，最后成型，这就是石斛山珍石榴球的做法，是不是色香味俱全，已经勾起你的回忆了呢。还有黄金石斛汽锅鸡，益气又养胃;石斛汁溜乌鱼片,鲜嫩回味无穷。

夏天来了，你是不是想吃凉菜呢？为你推荐铁皮石斛拌黄瓜，铁皮石斛是石斛大族中的一员，能缓解疼痛，对于病人尤其是好。当然，还有铁皮石斛皂角粥，原料也很简单，铁皮石斛鲜条15克，皂角仁30克，大枣8粒，糯米5克，就可以做粥了，做粥的方法很多，大家可以自己查找一下奥，在这里小编为大家提个醒就好，每个人的口味还是不同的。