天天吃铁皮石斛觉得越来越没有疗效了怎么办？

在我服用了大概三个月的铁皮石斛以后，发现了一个问题，就是药效尅是下降了，没有之前这么明显的好效果，这一点让我比较的郁闷，于是我想了一些办法让药效进一步发挥，也让这么昂贵的铁皮石斛用最小的量体现最大的价值。

第一种方法我觉得效果比较好的就是在没服用铁皮石斛三个月以后停用一个月，这个月当中你可以多运动多健身来提高身体素质，一般都是在春或者秋会比较的合适，之后再继续服用铁皮石斛，效果会好很多，这样有几个好处，一方面停用以后不会产生依赖，无论是心里角度还是生理角度都不会出现离开铁皮石斛就不舒服的感觉，另外一方面也可以减少消费，用最少的钱体验最好的铁皮石斛药效，还有一点不得不提，如果在停用的时间里，你能够多运动，多吃一些新鲜的蔬菜水果来养身的话，这也会是最为天然健康的方式。虽然铁皮石斛是一种非常天然而且好的药材，但是最好还是不要习惯性的服用为佳。所以如果你非常需要铁皮石斛，也最好三个月为限。

第二种方法是你不要直接把铁皮石斛当做要来吃，而是选择药膳的方法适当摄入。作为药膳的话铁皮石斛仅仅是一种保健的方式而非是简单的草药了，铁皮石斛一般是一周摄入三道五次左右在量上会比较的少，在自己身体比较虚弱或者是在是需要铁皮石斛的时候在用口嚼的方式直接摄入铁皮石斛，这样的话不仅仅会减少身体对于药物的负担，同样可以用最少的铁皮石斛达到最佳的药效，是值得你考虑的一种方法。

铁皮石斛是一种不可以替代的药材，但是对于一种疾病而言一定会有其他的药材一样可以有治愈的效果，建议适当时间更改药方会更加好。