大便干结、常熬夜的人——可吃点铁皮石斛、枫斗

口干舌燥、大便干结、手足心热、双目干涩、失眠等是熬夜族的常见病，对于这类人，建议吃点铁皮石斛或铁皮枫斗(铁皮枫斗是用铁皮石斛的茎经加工炮制，边炒边扭成螺旋形的干品)，这也是江浙一带人吃得比较多的保健品之一。
　　至于铁皮枫斗晶，它其实是一个便捷产物，主要成分是铁皮石斛、西洋参、葡萄糖。铁皮枫斗可以滋阴补虚，西洋参可以补气养阴，很多人都会把它们掺在一起打成粉泡水喝，因此，铁皮枫斗晶也就应运而生了。


　　禁忌人群：糖尿病人；腹泻病人；脾胃虚寒，一吃寒凉食物就拉肚子的人。已上小学的孩子可以吃铁皮石斛做的药膳，但不建议泡茶，或者打成粉喝。