铁皮石斛延年益寿、滋阴壮阳是日常保健的极品

铁皮石斛多生长于陡峭的岩石上，喜阴不喜阳，属阴性植物。据说，秦始皇当年曾派大臣四处寻找铁皮石斛，并派三千童男童女为忌品，始终没有成功。而史书说，铁皮石斛可以延年益寿、滋阴壮阳，是日常保健的极品，更是补气生精的好妙方。

《神农本草经》中记录：铁皮石斛可生津、止渴、止痛、消肿、健脾、开胃，还可以固本生元、添精补气、强肾壮腰。而随着养生的提倡，和日常保健的重视，铁皮石斛被越来越来的男士宠爱，又因其即可当药材，又可当食材的多种吃法，而被大多数接受。

可取铁皮石斛10克，配上麦冬、决明子、枸杞、大枣各10克，水煎服，每晚睡前服用，可治腰膝酸软、浑身无力、夜间盗汗。中医上讲，肾亏肾虚，才会导致虚汗淋淋，而铁皮石斛通过补气血，来增强体力，固精、生元气。

而铁皮石斛其自身特有有的微量元素，可以增强人体免疫力，提高身体机能，从而强身健骨，补阴添阳，对长期饮酒、吸烟、在空调下工作的男士来说，还可清肺、利咽、滋阴、护嗓，从内而外调理身体机能，从而达到强肾壮腰的药效。

还可以将铁皮石斛煮粥或烹炒、制汤或泡茶，口感纯粹、甘醇爽口，配上仍个人喜好和身体状况的中药材，还能起到事半功倍的效果。不仅享了美食，还能保健身体、预防疾病。

电子时代，很多男人都处于亚健康的状态。就是身体特别不舒服，但去医院检查，还没有病，才会导致精少、气短、腰疼、肾场子，铁皮石斛可以由内而外调理内分泌，从而让没有病的身体还原本来的活力。