春天是使用铁皮石斛的良好季节：如何利用这个时间？

春天是很多疾病的高发期，就拿现在来说禽流感的袭击就是在告诉我们事实上春天是非常需要我们好好的提高自己自身身体机能的时间段，也是非常好的滋补养生的时间段，想要抓住这个时间段好好的养生保健吗？这里有一些建议提供给你参考：

在冬天快要结束的时候就开始服用铁皮石斛是最好的选择，因为当春天和冬天交接的时候，无论是天气还是温度都会容易发生变化，容易得病，加上一些春天容易滋生出一些疾病的病菌，这个时候非常需要服用，为了迎接这一段交接的时间，建议你早一些就开始服用铁皮石斛，这样的话在这些交接的时间就已经有了比较好的体抗力。

在服用铁皮石斛的时候要少量。很多人会在春天的时候变得非常乏力春困。这个时候事实上这个时间段里我们的肠胃等吸收以及胃口都不是非常佳的时候，一味的进补不是非常明智的选择。所以少量的进补会是非常好的选择，也一样不会加重身体负担。

在服用铁皮石斛的时候要注意保证其他方面的一些配合，在饮食等方面都会显得非常重要，要注意不要服用过多过于滋补的食材，而是选择温和的滋补会是最好的，在服用铁皮石斛时候也需要注意休息以及运动，毕竟良好的作息以及生活方式习惯能够带给你很好的身体。

铁皮石斛最佳的服用方法是冲泡以及口服，这两点都是非常重要的有帮助到你的服用方法，在你详细的了解如何冲泡的一些技巧以及注意事项以后才能够最好的让铁皮石斛的疗效发挥出来，这个时候会让其中的有效成分体现出来。在春天的时候一些饮食药膳中加入铁皮石斛也是非常不错的选择。