吃月饼配石斛养生茶饮解腻更健康

吃月饼配石斛养生茶饮解腻更健康　　

中秋节快来临，少不了吃应景的月饼，吃月饼搭配茶饮，可解腻也能更健康，另也提醒吃月饼适量，以免引起肠胃不适，如果肠胃不舒服或胀气时，也可按摩腹部帮助消化。

如果火气大、易便秘者，建议吃月饼时喝玫瑰决明茶，将天花粉3钱、决明子5钱、生甘草3钱加水2000ml浸泡半小时，大火煮滚后转小火再煮半小时，再加入玫瑰花12朵、桑叶1.5钱，焖约5分钟即可饮用，2天内喝完，能够消油脂、润肠通便。　　

而血糖偏高、体重过重者可喝桂花洛神茶来消脂解腻，做法和玫瑰决明茶相同，将洛神花1朵，谷芽5钱，麦芽5钱、石斛3钱，仙草3钱加水煮滚后，再加桂花2钱焖泡。　　

除了喝茶饮外，当肠胃不舒服或胀气时，也可按摩腹部帮助消化，以肚脐为中心，将手掌贴在腹部绕圈即可。也提醒避免空腹食用月饼，以免容易造成胃胀气，尤其冰的甜月饼更要小心。