冬季是吃铁皮石斛鲜条的最佳季节，哪五大人群吃铁皮石斛效果最好

铁皮石斛虽然一年四季都能采摘，但是必须要在一个合适的时间段里采摘其价值才会最高。铁皮石斛春季发芽，夏季生长，11月即封项不再生长，冬季是养分积累的时期。
 
冬季铁皮石斛内光合作用的效果不是很强，富含的铁皮石斛多糖、生物碱、氨基酸、维生素等有效成分都处于一年中最高，这些药用成分堆积在茎条内，这个时候采摘的铁皮石斛茎杆是最合适药用的，它们所具有的药效会比其他时间段里采摘的效果好。
 

 
五大人群吃铁皮石斛效果最好
 
一、五脏阴虚人群
 
心阴虚，常见有失眠健忘，焦虑多梦，胸闷心悸，头晕目眩，心烦意乱，手足心热,脉细而数等症状；
 
肝阴虚，常见有饮食不化，食后腹胀，大便干结，小便赤黄，口干舌燥，口腔溃疡,形容消瘦等症状；
 
肺阴虚，常见有干咳少痰或少黄稠，咽燥声哑，两颧潮红，潮热盗汗等症状；
 
肾阴虚，常见有腰酸软，头晕目眩，潮热盗汗，遗精早泄，口干咽痛，手足心热，耳鸣眼花等症状。
 
二、失眠、睡眠质量差人群
 
失眠症表现为入睡困难,睡眠不深，易惊醒自觉多梦，早醒,醒后不易入睡，醒后感受到疲乏或缺乏清醒感，白天思睡。长期失眠会导致高血压，冠心病，脑溢血等80多种疾病发生，并可直接诱发神经衰弱，焦虑症，抑郁症等。临床实验表明；铁皮石斛通过滋阴补虚，对顽固性失眠效果非常明显。
 
三、脾胃虚弱,体质差人群
 
脾胃功能不良，人体营养缺乏，抵抗力下降，疾病即乘虚而入。中医认为铁皮石斛有良好的健脾养胃生津作用，滋脾胃阴之虚，以充肠液，又能益气；健运脾胃而促进肠壁蠕动，有助于治疗脾胃阴虚引起的各种疾病。
 
四、高血糖人群
 
糖尿病中医称为消渴症，指以多饮，多尿，多食及消瘦，疲乏，尿甜为主要特征的综合病证。根据现代药理学实验表明，铁皮石斛能显著提高超氧化歧化酶(SOD)活性，具有抗氧化作用，也就是说，铁皮石斛能通过抗氧化作用减少自由基对胰岛功能的损伤，促使胰岛B细胞释放和胰岛素合成增加，胰岛素活性增强，从而降低血糖。临床试验结果表明，铁皮石斛有明显的降低血糖作用。
 
五、高血脂人群
 
铁皮石斛鲜品养阴生津,可以濡润脉道，扩张血管,从而促进血液循环。现代药理实验结果表明，石斛能够显著改善血淤症状，降低血胆固醇和甘油三脂，对高血脂,脂肪肝,心脑管疾病有非常好的改善作用。