铁皮石斛鲜条与水果搭配榨汁做法

 铁皮石斛可以和蔬果搭配起来榨汁饮用，使果汁口感更加多样化，还使铁皮石斛和水果的营养成分相互结合，让人体更加容易吸收。（冬天喝石斛榨汁前建议加热10分钟成热饮，夏天可以喝凉的）。

 铁皮石斛鲜条和梨榨汁

 功效：抗氧化、清热解毒、镇咳化痰

 配料：雪梨150克，石斛鲜条 10 克，纯净水1000ml

 做法：

 1.将石斛鲜品切成2—3cm小段，放在开水中浸泡5分钟，去表皮，洗净。

 2.将雪梨洗净，去皮、去核，切成小块状。

 3.将石斛鲜条和雪梨一同放入榨汁机内，并加入1000ml纯净水。

 4.启动榨汁机，反复榨2～4次，过滤后即可饮用。

 铁皮石斛鲜条和提子榨汁

 功效：开胃健脾、益气补虚、心悸盗汗

 配料：提子300克，石斛鲜条 10 克，纯净水1000ml

 做法：

 1.先将石斛鲜品切成2—3cm小段，去表皮，洗净；

 2.将提子洗净，去皮、去核；

 3.将石斛鲜条和提子一同放入榨汁机内，并加入1000ml纯净水；

 4.启动榨汁机，反复榨2～4次，过滤后即可饮用。

 铁皮石斛鲜条和芒果榨汁

 功效：益胃止呕、消化不良、咳嗽痰多、解渴利尿

 配料：芒果100克，石斛鲜条 10 克，纯净水1000ml

 做法：

 1.先将石斛鲜品切成2—3cm小段，放在开水中浸泡5分钟，去表皮，洗净；

 2.将芒果洗净，去皮、去核，切成小块状；

 3.将石斛鲜条和芒果一同放入榨汁机内，并加入1000ml纯净水；

 4.启动榨汁机，反复榨2～4次，过滤后即可饮用。

 铁皮石斛鲜条和苹果榨汁

 功效：生津止渴、润肺除烦、养心益气

 配料：苹果300克、石斛鲜条 10 克，纯净水1000ml

 做法：

 1.先将石斛鲜品切成2—3cm小段，放在开水中浸泡5分钟，去表皮，洗净；

 2.将苹果洗净，去皮、去核，切成小块状；

 3.将石斛鲜条和苹果一同放入榨汁机内，并加入1000ml纯净水；

 4.启动榨汁机，反复榨2～4次，过滤后即可饮用。

 铁皮石斛鲜条和龙眼榨汁

 功效：安神静气、增强记忆力、消除疲劳

 配料：龙眼300克、石斛鲜条 10 克，纯净水1000ml

 做法：

 1.先将石斛鲜品切成2—3cm小段，放在开水中浸泡5分钟，去表皮，洗净；

 2.将龙眼洗净，去皮、去核。

 3.将石斛鲜条和龙眼一同放入榨汁机内，并加入1000ml纯净水；

 4.启动榨汁机，反复榨2～4次，过滤后即可饮用。