铁皮石斛怎么吃才能有效清肺？

1、首选泡水喝，操作简易，效果甚佳。
可取新鲜铁皮石斛2-3颗，以清水冲洗干净后切薄片，加开水冲泡后饮用，可连续冲泡1-2天，最后将铁皮石斛嚼服。(推荐)
2、其次，将铁皮石斛洗净切碎与鸡鸭等材料一起文火炖2-3小时，连渣食用。
或用文火煎煮后取汁备用，加入其他原料可煮粥、做羹、煲汤等。
吸烟分吸一手烟和吸二手烟，后者间接吸烟人群的健康尤为值得关注。