鲜石斛嚼着吃有效果吗？石斛嚼着吃有什么好处

新鲜的石斛在很大程度上保留了石斛的本质，因此说，直接吃新鲜石斛是不破坏营养的一种吃法，而现代的医学也已经证明了，吃新鲜的石斛能够养阴、生津，能够帮助身体排出毒素和一些废物，从而达到净化血液的作用。

每天食用10-20克的石斛，早晚在空腹的时候咀嚼一些，可以起到祛热的好处，成人牙疼也可以吃一些石斛来治疗，尤其是虚火引起的牙疼，效果更好。

另外，取新鲜的石斛榨汁喝是最好的，里面含有丰富的营养元素，榨汁喝可以让身体更好的吸收石斛里面的营养，夏季的时候是最适合喝的，对于解暑是非常有好处和作用的。
 
石斛嚼着吃能够起到益胃生津、滋阴清热的作用，还可以促进胃肠道蠕动，帮助消化与通便。建议患者吃石斛时不要吃太多，并且要在医生指导下用药，避免出现药物副作用。

石斛是兰科石斛属植物环草石斛、马鞭石斛、黄草石斛或者铁皮石斛的茎，味甘，性微寒，归胃、肾经，石斛具有益胃生津、滋阴清热的功效。石斛中含有黏液质、淀粉、石斛碱、石斛胺等多种营养成分，嚼着吃能够增强肠管平滑肌的紧张度和收缩度，所以石斛嚼着吃能够促进胃肠道蠕动。

石斛能够促进人体胃液分泌，从而能够帮助消化，但不能够用量过大，否则容易导致肠肌麻痹。由于石斛能够益胃生津、滋阴清热，所以石斛嚼着吃也能够降胃火、清胃热，并且能够润肠、通便，促进大便排出。