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石斛知识

养肾,补肾,就从铁皮石斛开始

2020-07-19 10:12:29 0
一般情况下,到了冬季就是进补的季节,冬季寒冷干燥,身体比较虚,需要进补,同时在进补的同时我们还应该注意养肾护肾,而这便要从铁皮石斛

一般情况下,到了冬季就是进补的季节,冬季寒冷干燥,身体比较虚,需要进补,同时在进补的同时我们还应该注意养肾护肾,而这便要从铁皮石斛开始。人体的肾脏是一个十分重要的器官,是我们生命之本,肾脏既要支出能量又要存储能量。肾脏形成尿液,进行新陈代谢排除体内毒素,同时还可以分泌肾上腺素等激素来调节人体机能平衡,倘若一旦肾养护不好,出现肾亏,或者其他方面的问题,那么这是后果十分严重的问题。

所以在冬季进行滋补时,一定要对肾进行多加养护。铁皮石斛是石斛中的极品,不仅具有滋阴清补的功效,而且还可以增强人体免疫力,促进血液循环,加快人体新陈代谢,有利于毒素的排除,还有补肾,强筋健骨的功效。

其中进补石斛的方法有很多种,鲜石斛条可以直接食用,还可以进行煲汤,煲汤的方法就多了,可以煲石斛怀山鲜鱼汤,主要材料有铁皮石斛,党参,怀山,鲜鱼,还有可以帮助清除肝火,调节内分泌,从内部滋养肝脏,脾胃,肾脏,从而使代谢正常,使得毒素顺利排除体外不在体内堆积。此外可以选用石斛泡酒,如石斛怀山酒,每天饭前饮一杯,也可以补肾活血,滋养身体,只有在冬季把身体进补养好了,来年才可以在春天好好为了自己而奋斗。

肾脏是我们生命的原动力,养护肾脏要从现在开始,除了使用铁皮石斛外,还可以多进食一些动物性的食物,在饮食上要注意饮食的搭配,合理营养又不会增加肾脏负担。除了石斛煲汤外,还可以多多喝石斛茶,长期坚持,进行排毒,补肾益气,使肾脏得到双重保护,肾脏健康,身体才能更加健康。