经常吃石斛对身体好吗？怎么吃？

石斛具有益胃生津，滋阴清热的功效。石斛可用于阴伤津亏，口干烦渴，食少干呕，病后虚热，目暗不明。本专题为您介绍石斛的功效与作用，石斛的吃法，石斛怎么煲汤，石斛茶等相关资讯。如果想购买正宗的铁皮石斛到中国铁皮石斛网正宗铁皮石斛，价格还蛮优惠的。

铁皮石斛有三种吃法：

1.直接咀嚼吞服；

2.先用刀拍打，打扁后放入锅中煮，有利于药性营养成分的吸引 ；

3.榨汁：中药有草腥味，可以与水果一起榨铁皮石斛干品又叫铁皮枫斗，通常有两种吃法：

1.与西洋参搭配磨粉，杭州这边很多人这么吃，有一定的效果但不理想，不科学，而且市场上出售的很多是石斛而不是铁皮石斛，并且磨粉不够细，不利于吸收，铁皮石斛外面有一层不透水的角质层，老人吸收20%，年轻人也只能吸收30%，所以不建议这种吃法，不仅不科学而且浪费。

2.煮：每次7-8颗，煮一个晚上，先用大火煮，然后焖到第二天早上即可，磨成粉也可以煮，煮的时间断点，4-5小时/每次，煮3次即可。