想吃的更健康么？试试美味加石斛！

对于我这个吃货，任何细小的植物，细微的昆虫都不会放过，民以食为天嘛！

今天，喜欢猎奇的我为大家带来一种新的比较陌生的植物，石斛。石斛的确可以当保健品和药材，但是对于吃货们来讲，仅仅是作为药材入口，应该是不会满足的吧！特别提醒，今天的这几道美食，特别适合那些阴虚，爱失眠，爱漂亮的吃货呦！

第一道，名曰黄金石斛汽锅鸡，材料很简单，乌鸡，石斛，黄金片，（石斛和黄金片可以在保健品超市或是药店买到呦！），做法是将乌鸡洗净,切成块,焯水、过凉之后待用;黄金片用温水泡开,新鲜石斛切成片;用矿泉水或纯净水与刚才焯水过程中剩下的鸡汤调和后,浇在鸡肉上,加入黄金片、石斛片和调味料,一同放入汽锅中炖煮3小时。鸡肉鲜嫩,鸡汤咸鲜。有益气养胃的功效。

第二道，名曰石斛汁溜乌鱼片，材料是乌鱼、新鲜石斛、大青红辣、葱、姜，做法是将乌鱼洗净、剔骨去皮,切成片,用调料上浆;新鲜石斛榨汁,大青红椒去籽切成菱形,葱切段,姜切片备用;油入锅至四分热,放鱼片入锅,滑熟之后起锅;留底油放入姜片、葱段,香味溢出时,再放乌鱼片,淋上石斛汁调味,勾芡之后即可出锅。乌鱼入口鲜爽、滑嫩,尝之回味无穷。

第三道，也是小编最喜欢的一个甜点，喜欢果汁的美眉注意喽，材料所需铁皮石斛鲜品/鲜铁皮石斛20克、梨1个、纯净水适量。做法取10~20克铁皮石斛鲜品/鲜铁皮石斛,洗净,切成2cm左右的小段,梨切成小块,放入榨汁机中加入适量纯净水榨汁后直接饮用。渣可煮茶水饮用或吞服。功效滋阴、美容、抗氧化。 既可以美容又有美食吃，哇咔咔，何乐而不为呢？

好啦，今天就介绍到这里吧，时间到了，吃货小编要去吃东西补充正能量去了。