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石斛怎么吃

铁皮鲜条山竹生鱼汤的做法

2020-11-11 11:16:48 0
  1)材料:   1.主料:猪肉(瘦)160克,黑鱼400克。   2.辅料:玉竹40克,山药(干)20克,铁皮石斛12克。   3.调料:盐4克。   2)做法:   1. 生鱼去鱼鳞、鳃,用水冲


 
  1)材料:
 
  1.主料:猪肉(瘦)160克,黑鱼400克。
 
  2.辅料:玉竹40克,山药(干)20克,铁皮石斛12克。
 
  3.调料:盐4克。
 
  2)做法:
 
  1. 生鱼去鱼鳞、鳃,用水冲洗,抹干。
 
  2. 用姜下油锅煎至微黄。
 
  3. 淮山,玉竹和铁皮石斛用水洗净。
 
  4. 淮山,玉竹切片。
 
  5. 瘦猪肉和陈皮用水洗净。
 
  6. 加水于瓦煲内,煲至水滚。
 
  7. 放入全部材料,候水滚起。
 
  8. 用中火煲3小时。
 
  9. 入细盐调味,即可饮用。