铁皮石斛，用的好其作用不比冬虫夏草差

为什么有的人身体很好，不经常生病；为什么有的人却体质多病的，经常生病。这追其原因，最根本的就是免疫力强和弱的问题了。人拥有强的免疫力是长期得来的，在这个充满着无数细菌体的社会里面，应该长期不断的食用一些保健品，增强自身的免疫力，才可以抵抗平时病毒的侵入。铁皮石斛是一种很好的保健品，对人体有多种好处。铁皮石斛，用的好其作用不比冬虫夏草差。以下教大家几种方法让铁皮石斛的效果更好的发挥出来。

第一种，铁皮石斛可以用来泡茶或者煮茶喝。泡茶就很简单了，直接磨成粉来泡就可以了。煮茶的话教大家一种最常见的茶：铁皮石斛麦茶。铁皮石斛一些，麦芽一些，冰糖少许，加水煮50分钟左右，过滤掉那些渣就可以饮用了。平时没事可以多喝些，有利于开胃，很适合那些体质偏火的人群。

第二种，铁皮石斛用榨汁起来饮用是最原汁原味的了。要用新鲜的铁皮石斛，像榨水果那样直接榨汁起来喝就好了。

第三种，铁皮石斛可以参杂着汤一起炖着喝。通常医师会建议你买的时候帮你打成粉末状的，因为这样是最有营养，也是最好处理的。铁皮石斛先打成粉末状的再来炖汤是公认的最能充分发挥它的作用的方法了。炖汤可以和乌鸡、花胶或者一些鸟类的一起。

第四种，铁皮石斛可以在熬粥的时候加入一起使用，一般是用新鲜的石斛煮水出来的汁加入粥里面食用。

以上几种方法是大家公认的比较营养的方法，此外还有炒菜的时候也可以加入铁皮石斛，但是因为是炒菜的原因，其营养可能会大量流失，一般人家都不这么做的。多食用铁皮石斛，其功能之大一点也不比冬虫夏草的差。