铁皮石斛养生：预防感冒

石斛滋阴防感汤
原料：
铁皮石斛12克，玄参12克，板蓝根15克，金银花15克，贯众10克。
制作：
先把石斛放入沙锅中，加水浸泡1小时，先煎半小时；再将玄参、金银花等一并放入，煎煮1小时，滤取汁；然后再加水煎煮，合并2次煎汁。
用法：
每日1剂，分2次于空腹时温服。
说明：
滋阴防感汤具有滋阴清肺之功能，能有效地预防流行性感冒。

石斛肺清合剂
原料：
铁皮石斛15克，桑叶15克，杏仁15克，枇杷叶15克，百部15克，桑白皮10克。
制作：
先把铁皮石斛放砂锅中，加水浸泡1小时，煎煮半小时；再将桑叶、杏仁、桑白皮、百部、枇杷叶等一并放入，煎煮1小时，滤取汁；然后再加水煎煮，合并2次煎汁。
用法：
每日1剂，分2次于空腹时温服。
说明：
肺清合剂功能清肺养阴，适用于肺虚气弱、阴津亏少者预防感冒服用。

石斛黄岑汤
原料：
铁皮石斛10克，黄岑10克，获荃皮10克，淡竹叶5克，通草5克。
制作：
先把铁皮石斛放沙锅中，加水浸泡1小时，煎煮半小时；再将其余药物一并放入，煎煮1小时，滤取汁；然后再加水煎煮，合并2次煎汁。
用法：
每日1剂，分2次于空腹时温服。
说明：
石斛黄岑汤功能清热养阴、利尿通淋，适用于感冒流行期间服用，可预防感冒。