自制简单实用的铁皮石斛麦饭石茶

原料：铁皮石斛10克，麦饭石15～30克。

制作：将铁皮石斛、麦饭石放入锅中，加水4000毫升左右，先浸泡15分钟，用中火煮沸，再用小火煮15~30分钟。

用法：代茶频饮，药料可重复使用五六次。

功效：扶正祛病健身。有健胃、保肝、利尿，以及促进机体生长发育、抗疲劳、抗缺氧和增强机体免疫力等显著作用，并能促进儿童发育成长，改善儿童缺锌状况。