铁皮石斛的最佳食用时长

铁皮石斛的最佳食用时长

铁皮石斛要吃多久才有效果，是因人而异，因病而异的。铁皮石斛是可以长期食用的。如果是保健，坚持吃两到三周，身体会渐渐好转，坚持吃到两个月效果显著，会出现精气神非常足，特别是对血糖高的老年人吃铁皮石斛后一般都会出现血糖稳定的情况。
任何保健品都不建议长期吃，症状明显时吃一点，两三个月停一下，因为人也在变化，会自己好起来。所以石斛博士建议：为了保健，坚持吃上2个月，感觉精气神上去了，可以停止吃铁皮石斛。