石斛花旗参炖鸡汤的做法

 
　　都市工作压力大，经常熬夜加班的人挺多的，善待自己，清润汤水不能少，一个人在外也要好好照顾自己,可以减量炖一碗鸡腿汤自己喝，最后加几粒枸杞子泡泡再喝，明目呀。孩子喜欢吃鸡腿，我喜欢喝汤，周末靓汤，这样省事了。
 
　　上火的零食吃太多了，适当润一下，也可以不加瘦肉。
 
　　1）准备好用料：鸡1只、瘦肉150克、花旗参5克、石斛数颗、桂圆肉数颗、
 
　　2）所有的食材洗干净放入炖锅里，加适量水，炖1小时即可。如果是老母鸡，炖的时间要加长一些。