霍山石斛10种常见食用方法,铁皮石斛泡水喝方法

霍山石斛是我国古文献中最早记载的兰科植物之一，2000年以前《神农本草经》中就有记载。千年以来它一直被列为上品中药。其性味：甘淡微咸。性属清润，清中有补，补中有清。今天就给大家介绍十种常见的霍山石斛食用方法！
1、霍山石斛花泡茶 安神助眠
躁郁不安、心神不宁、失眠多梦等是我们经常出现的症状，出现这些症状时喝杯霍山石斛花茶，可取到安神助眠，排忧解郁的作用。
2、石斛煮饭 延年益寿
用霍山石斛汁来煮饭，能够补气养胃，延年益寿。如果体质虚弱，气血不盛，睡眠质量差等，服用之后，可使人血气畅通，身轻不倦。
3、霍山石斛枫斗熬汤 止咳润肺
将霍山石斛枫斗，银耳、枸杞和冰糖一起熬汤，可以生津止咳，润肺养肝，防哮喘。需要注意的是，熬制的时间越长越好，在长时间的高温熬制下才能将有效成分溶解在汤里。
4、斛枣鸡蛋 营养又补血
霍山石斛加红枣煲红糖水，到斛开枣烂时，打个鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋。霍山石斛、红枣和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋既有营养又补血，很适合大病初愈、刚生产完的妈妈们使用。
5、石斛泡酒 舒筋通络
霍山石斛在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。能够舒筋通络，保持血管通畅。霍山石斛酒对跌打损伤也有着很好的效果。
6、石斛小米粥 健脾开胃
将霍山石斛鲜条碾碎与小米一同放入锅中，加入适量的水熬制，可以健脾开胃，帮助食物消化，还可以预防治疗胃病。
7、霍山石斛鲜榨汁 清热降火
在天气热，吃火锅时喝点霍山石斛鲜榨汁，能够清热降火，止渴润口。根据自己的口味可以加入适量的蜂蜜或者冰糖。
8、霍山石斛外用 养颜护肤
把霍山石斛鲜条洗净后切成2-3厘米，用绞汁机取汁直接抹在脸、脖子、手背上，可以消除色斑、皱纹、痘痘，养护肌肤。也可以在霍山石斛汁中加入蜂蜜或鸡蛋清或黄瓜汁做成面膜，可以保湿、美白肌肤。
9、霍山石斛枫斗茶 养肝排毒
在抽烟喝酒后喝杯霍山石斛枫斗茶，可以排出毒素，养护肝脏，消除口臭等，最大限度的降低了烟酒对身体的伤害。
10、石斛煮饮 补气护嗓
将霍山石斛鲜条或者霍山石斛枫斗放在茶壶，加入适量水煮30分钟后饮用，可以补气护嗓，适合教师等使用嗓子频率较高的人。