冷热皆宜的铁皮石斛汁

        在现今这个社会上，各种各样的食品，饮料让人看得眼花缭乱。这个饮料也是酸甜苦辣的都有。再加上现在的电器这么发达，许多水果都可以直接用榨汁机榨成鲜饮。像饮料店的什么鲜榨苹果汁，芒果汁，葡萄汁等等。现在就给大家介绍一款好喝又营养的鲜榨汁—铁皮石斛新鲜榨的汁。

        首先，将新鲜的铁皮石斛洗干净，剥去没有用的老皮，然后再把它剪成2至3厘米长的小段，这个要考虑到自己榨汁机的大小因素，要能放得进去。再剪好的铁皮石斛放入事先准备好的榨汁机中，加入适量的水，这个可以根据人数和铁皮石斛的多少来决定。一切准备就绪之后，启动榨汁机，设定时间差不多是5分钟左右，这个可以充分的将铁皮石斛的养分榨出。最后倒出就可以喝了。如果口味是偏甜的话也可以再在里面加适量的糖或者是蜂蜜，那样的口感会更好。

        如果您是喜欢喝热饮的话，可以将榨好的铁皮石斛汁倒入锅中或者是煮壶中，利用中火把它煮沸，但是要记得一边煮要一边摇晃，以防止溢出或是煮糊了。煮到泡沫消失了就可以倒出饮用。也可以考虑用豆浆机，但是在豆浆机完成工作以后要记得滤去铁皮石斛的渣。

        这个铁皮石斛鲜榨汁可以从分地补充人体内的血和津液等物质，又可以调节人体的平衡。具有滋阴润肺，养胃生津，抗疲劳。等功效。特别是对烟酒过量，劳累疲惫，用脑过度等原因导致的身体不适有更显著的功效，所以铁皮石斛榨汁鲜饮，可以充分的让那个我们的身体吸收到铁皮石斛的营养成分，达到滋补的效果。

        另外，如果你是体质虚寒者或者是在秋冬季节想要食用铁皮石斛汁，建议你将铁皮石斛汁加热再食用。这样既可以给自己的胃减低寒冷的刺激，还能更有效的协助身体对其的吸收。