食疗保护眼睛吃什么？石斛当是首选择

  眼睛有多重要大家都明白吧，眼睛是人类的心灵之窗，有许多外国的名人名言来说明眼睛的重要性，例如塔克曼曾说，眼睛说话的雄辩和真实，胜过于言语。普罗帕柯斯也认为眼睛是首先宣布温柔的爱情故事的前驱，博厄斯也认为，眼睛是灵魂的窗户，人的才智和意志可由看出来。但是如今，近视眼的人群越来越多，上班族，学生，眼镜族越来越低龄化，这是一个特别不好的现象，但有时为了生计，大家的工作压力如此之大的情况下，用眼过度不能避免，那怎样才能在平时的饮食中来保护眼睛呢？

    在这里，为大家推荐一种养护眼睛的佳品，石斛。石斛，九大仙草之首，可以吃的古董，被历来的养生专家誉为养护眼睛的佳品，现代药理学也研究证实，石斛对防治老年白内障和保护少儿视力有明显效果，缓解眼睛干涩。中医也认为，肝开窍于目，所以认为眼睛与肝息息相关，石斛对眼睛好就是这个道理，石斛养肝，滋阴养目，当肝的营养补充分，阴精充盛，那么就会眼睛明亮 ，炯炯有神，眼睛是传神的部位，眼睛有神，则整个人就会精神充沛。

   这里有两个小偏方，你可以试一试奥，一是石斛汤，将4钱石斛先炖6小时，然后再加入1两杞子，6两猪肝切片，再炖1小时即可。还有，石斛水，2钱石斛加5钱花旗参用电子瓦煲、电子焗盅或真空煲焗1晚。也可以服用以铁皮石斛、人参、山药、茯苓、苁蓉等25味中药组成的石斛夜光丸，这个也是很受欢迎的。

   除了这些，在平时也一定要好好保护，不要长时间戴隐形眼镜，看屏幕时，一定要养成多眨眼的习惯。热敷眼睛，减少熬夜。