如何食用铁皮石斛最有效？

   对于许多中国人来说，铁皮石斛是很陌生的东西。其实，自古以来，铁皮石斛就是非常名贵的滋补品，是属于达官贵人消费的补品，现在随着人们生活水平日益提升，铁皮石斛开始成为寻常百姓家中的消费品。但许多人只是为了赶世贸而食用铁皮石斛时，并不了解其药性，这就会带来许多危险。

   铁皮石斛是药，有着固有的毒性，如何食用它，是需要根据人的身体特征进行有目的地食用。如果不能认清自身体质，盲目食用铁皮石斛，就会产生危害。一般来说，对于那些
阴虚体弱者；因为饮酒、吸烟而导致肝脏受损人群以及工作压力大、熬夜多的人群；呼吸道有毛病，上火引起的口腔疼痛；便秘、口干舌燥；糖尿病患者和三高人群等，都可以食用铁皮石斛，而且疗效还很不错。而对于身体健康者来说，可以用铁皮石斛做日常滋阴保健、美容和滋养皮肤。

   铁皮石斛是药，因此在食用铁皮石斛时不能简单地服用，而是要讲究方法，健康人食用铁皮石斛，可以把它打成粉，这样能吸收其全部营养；如果身体有病，需要服用铁皮石斛，则要和其他资料身体疾病的药材一起服用。所以，对于那些信奉铁皮石斛的人来说，在服用前，还是要在医生的指点下进行。这样，才不至于让名贵的铁皮石斛被白白浪费掉。