我对于养生保健十分热衷，也自信有一点研究，许多补品不仅吃过，而且对其特性和功效都烂熟于胸，被人称作是没有执照的医生。
社会越来越进步，生活水平在逐步提高，人们的观念也由吃饱穿暖转变到如何吃好喝好之上。健康成为人们首要关注和在乎的话题，特别
欢迎大家来到“每日养生”节目。今天我们请来了美食专家李林。欢迎李女士的到来！
高考将至，全国各地
石斛你知道么？它拥有很多不错的功效，能给人的身体带来很大的益处。石斛倍受人们的亲睐，因此很受人们重视。随着人们生活水准
昨天为二十四节气的“立冬”，但在我们省港澳和珠三角一带立冬未入冬，今日靓汤宜石斛沙参炖猪肺。
石斛沙参
石斛是一种功效很多的养生滋补品，石斛的功效很全面，收到很多人的喜爱。石斛的食用方式很多，简单的方式就是泡水喝，但是还有一些
材料：铁皮石斛鲜条10克，雪梨1个，鸭肉500克，麦冬20克，枸杞子5克。
做法：将铁皮石斛鲜条洗净，截成小段；雪梨洗净，剥皮
功效：熬夜上火，再加上进入秋季之后，天气干燥，人容易感冒、咽喉痛。本药膳具有益胃生津、止咳化痰的功效。节后适当增加酸味食物
原料：野生小鱼350g。
辅料：铁皮石斛20g，生姜、葱。
调料：盐，味精，酒、猪油适量。
烹调方法：小鱼洗净放入盘中；加调料，石斛、生姜、葱
今天去朋友家吃饭，饭刚吃到一半，他突然神神秘秘地从厨房里端出一碗鸭汤，忙叫我赶快尝一下。我看他这么极力推荐，我便尝了一口，然
我们已经习惯了在夏天大量食用仙草、凉茶等东西，在冬天，经常出去吃麻辣烫、火锅等，可见，生活中的东西都是有其适用的季节的
铁皮石斛是中国药典中最古老的记载，在两千年前的古老药典中就有对铁皮石斛的药用性能地记载。对于铁皮石斛的神奇疗效，古人
我们都知道一种食物好吃，但是好吃的食物也要配会做这种食物的人。要不再好吃的食物不会做的话一样也不是达到人们想要的
铁皮石斛在中国医药宝典中被看作是有起死回生、强身健体的仙草，正是因为其药效显著，所以许多人都视铁皮石斛为珍宝，对之趋之若
熬夜对现代人来说是家常便饭，但熬夜多了就容易阴虚火旺、津液缺乏、眼红口干，今日便给大家介绍三道石斛汤，有生津解毒、健脾益胃、
花胶又称黄花鱼胶，含高黏性的胶原蛋白和黏多糖物质，有较好的养血止血作用，也可滋阴添精、润肺健脾。石斛为养阴的滋补类中药，能滋阴
石斛百合麦冬大枣茶润喉排痰。
“石斛、百合、麦冬都是利肺的药剂，有滋阴润肺的功效，加上补气的红枣、冰糖，非
当大家知道了石斛的功效和作用时，却不知道如何食用它，才能使石斛发挥最大的作用。更是有些人排斥石斛熬制成汤药，食之无味
建德江南春堂农庄，侯师傅，教大家做一道石斛美味，石斛炒鲈鱼:
选择品质上好的鲈鱼，两边各划几刀，放入姜片蒸熟。调为的过程中，师傅说，
推荐理由：石斛熏鱼是一款可以温胃健脾、生津清热的药膳，可防治胃阴虚热引起的胃脘灼热、疼痛，发热病引起的心烦口渴，肝肾阴
