石斛怎么吃
石斛枸杞炖甲鱼的做法
1）材料：
主料——铁皮石斛（鲜品加倍）、枸杞各10克，红枣4粒，甲鱼1只；
辅料——生姜、料酒各适量，清水1.5升（3~4人量）。
2）做法：
1铁皮石斛香菇老母鸡汤的做法
1、石斛香菇洗净备用.
2、老母鸡切块,将鸡肉用清水洗净后,放入一锅冷水煮开捞起备用,以除去浮油脏物等.
3、用炖煲加入2/3水煮开后，放入鸡肉、石斛、香菇,铁皮鲜条山竹生鱼汤的做法
1）材料：
1.主料：猪肉(瘦)160克，黑鱼400克。
2.辅料：玉竹40克，山药(干)20克，铁皮石斛12克。
3.调料：盐4克。
2）做法：
1. 生鱼去鱼鳞、鳃，用水冲铁皮石斛红参老母鸡汤的做法
材料：铁皮石斛15克、云苓20克、红参10克、老母鸡1只约4斤、猪瘦肉250克、生姜3片。
做法：各食材分别洗净，药材稍浸泡；老母鸡先用开水焯掉浮沫，斩大件，一起与生姜放进石斛枫斗老母鸡汤的做法
1）材料：老母鸡1500克，乌骨鸡500克、石斛枫斗100克、盐12克，黄酒20克，大葱15克，姜15克，味精3克，胡椒粉2克。
2）做法：
1.乌骨鸡和母鸡宰杀后去毛，用沸水汤一下，去毛，斩鹿茸与石斛搭配食用的注意事项
1.食用前请咨询专业人士，看自己体质是否适合。
2.服用鹿茸好石斛时最好不要喝茶、吃萝卜，尽量不要服用含有莱菔子、谷芽、麦芽和山楂等中药，因其会不同程度地削弱石斛搭配鹿茸的吃法
1、西洋参鹿茸石斛汤
材料：鸡腿、西洋参、鹿茸、石斛、红枣、枸杞，、盐
做法：
1)红枣去核，鸡腿去皮飞水;
2)将所有食材放进炖盅，加入一碗水，水滚铁皮石斛搭配蜂蜜食用的方法
1）鲜铁皮石斛榨汁加入蜂蜜
鲜铁皮石斛榨汁是夏天很受欢迎的食用铁皮石斛的方式，鲜石斛榨汁后能够避免嚼食石斛时胶质粘牙的情况，吞食石斛汁，喉头十分舒畅，加入蜂蜜石斛的吃法，铁皮石斛的最佳吃法
内服：煎汤(须久煎)，6～12g(鲜者0.5～1两。入复方宜先煎，单用可久煎。熬膏或入丸、散。
1）：熬膏——洗净切碎或拍破可加其他中药材加水煎汁，连煎两次，弃渣后用小火浓缩，再加铁皮石斛的铁皮石斛的禁忌
铁皮石斛的铁皮石斛的禁忌
不能与石膏、巴豆、僵蚕、雷丸、萝卜、绿豆等同食。月经期间的女性、有严重脾肾阳虚症状者、虚寒湿重者、感冒发热病人、对铁皮石斛过敏者都禁用铁皮石斛的最佳食用时长
铁皮石斛的最佳食用时长
铁皮石斛要吃多久才有效果，是因人而异，因病而异的。铁皮石斛是可以长期食用的。如果是保健，坚持吃两到三周，身体会渐渐好转，坚持吃到两个月效果显著，会出铁皮石斛的最佳食用时间
铁皮石斛的最佳食用时间
早晚空腹吃铁皮石斛，效果最佳。若要减肥或胃不好的，可以早上空腹食用，一般饭前或饭后两个小时空腹时食用，效果最佳。铁皮石斛的食用量要控制，吃多了易腹泻
铁皮石斛的食用量要控制，吃多了易腹泻。
石斛碱的摄入量过大，可能抑制心脏和呼吸、降低血压。铁皮石斛用来治病时须遵医嘱服用，不要擅自增加用量，避免造成不良反应，有损健康。铁皮石斛的最佳用量
铁皮石斛的最佳用量
每个人的身体状况不一样，所以每个人每天的铁皮石斛食用量也不同。铁皮石斛鲜条每日用量10克，铁皮枫斗每日用量3-5克，每天的用量可分2到3次吃完。
病人用铁皮石斛如何泡水
铁皮石斛如何泡水
鲜条泡水：将铁皮石斛鲜条以清水冲洗干净后切薄片，加清水若干，温火煮沸，再温火煮九十分钟以上即可饮用，饮完后可将铁皮石斛取出嚼服。也可直接将铁皮石斛鲜条切