关键词：养肝明目、清燥润肺、滋阴养颜
连续的干燥天，较多的人群会出现眼睛的不适，甚至目赤肿痛。石斛草决明猪瘦肉炖海螺对此
清音茶原料：胖大海5克，蝉衣3克，石斛15克。
制用法：将上述药物一起入锅加适量的清水用大火煮沸，再用小火煎煮5分钟即成，可随意代茶饮
石斛冰糖茶
材料：石斛15g、冰糖适量。
制法：将石斛剪碎，置保温杯中，再加冰糖适量，用沸水冲泡，15分钟后代茶频饮。
功效：养阴清热，生
石斛健骨瘦肉粥
材料：党参3钱、木瓜1钱、茯苓3钱、石斛5钱、杜仲1钱、生姜3片、适量肉丝及大骨高汤、米1杯。(3人份)
作法：将药
石斛是一种非常养生的药材，但是从口感上来说，并没有什么也别的口感，所以，想要好好的食用石斛，不妨把它做成药膳来滋补一下你自己，这里
石斛花炖豆腐
石斛花的味道比石斛还浓香，且同样具有很好的降三高、理气安神的养生功效。配以豆腐炖制，正可突出石斛花的浓香
益胃养阴 石斛白芍瘦肉汤
材料：猪瘦肉250克，白芍12克，石斛12克，红枣4枚。
做法：瘦猪肉切块，白芍、石斛、红枣（去核）洗净。把
1、鲜吃：取铁皮石斛鲜条若干，洗净入口细嚼，味甘而黏，清新爽口，余渣吞咽或吐掉即可。
2、榨汁：使用榨汁机榨汁后直接饮用( 也可榨汁后
石斛是一种不可多得的优质养生佳品，适合现代人饮食不规律、饮食不健康的现状，是防止亚健康的圣品。除了直接服用石斛制药以外，最为
中医石斛入食疗日益走俏，其一是味甘有滋阴清热的功效，对口干烦渴、阴伤津亏、目暗不明有疗效；其二是有养胃益肺的作用，既能清胃热，又
材料：石斛15克、淮山30克、党参35克、水蛇肉500克、姜3片
烹制方法(四人份)：
1、石斛、淮山和党参洗净，用清水浸泡30分钟。
2、
作为有着救命仙草美誉的铁皮石斛能够治疗非常多种的疾病，即便没有治疗功效时也会有着养生的作用，根据现代人常见的一些疾病，这里整
石斛的药理作用有哪些呢？今天小编就来给大家介绍一下关于石斛的介绍，不知道大家有没有听说过这个名字呢？石斛是中药，而且它的功效与
湿热体去痘用石斛
材料：石斛15克、白茅根20克、知母10克
做法：以上材料洗净后加适量冰糖、净水，煎水饮用。
功效：此
方法A：
一：将20G干货铁皮石斛洗净，剪成1-2CM的小段。
二：将剪好的铁皮石斛放入豆豆浆机内，加入1000ML纯净水。(此份量适
