材料：倒扣草10克、石斛5克、瘦肉150克、姜片适量（1人分量）。
做法：将瘦肉冲洗干净，再与拣去杂质洗净的倒扣草、石斛放进炖
材料：石斛、茯苓各20克，沙参 12克，菠菜400克，素汤(豆芽加水熬炼而成)800毫升，葱白、姜块各适量。石斛、茯苓、沙参以水煎取汁200毫升
石斛羊肉汤
材料：羊肉1200克，苦瓜1条，白菜150克，大骨1根，姜3片；药材：石斛37.5克，干姜、熟地各20克；调味料：米酒2杯；盐2小匙
做法
紫芝石斛汤
材料：紫芝50克，石斛50克
做法：将沙脉两物先映鲳泡24小时，再用文水水煮5小时左釉冬得汤。减水再煮3----5
霍山石斛怎么吃有一些经典食谱可以对补肾积精有好功效霍山石斛（学名：Dendrobium huoshanense）俗称米斛，是兰科石斛属的草本植物。中
石斛果茶食谱
材料：石斛5克剪成小段、苹果100克、橙子200克、去皮菠萝100克、冰糖10克、绿茶3克、水1500毫升。
做法：
功效：清热理湿，调和肠胃，主治外感湿热和伤食引起的急慢性肠胃炎。
材料：鲜芦根12克、鲜石斛6克、猪苓6克、泽泻2克、采曲6
石斛蛤梨汤
原料：石斛5克，雪蛤，银耳，红枣，桂圆，百合，冰糖，雪梨，冰糖
做法：
1、最好接一杯白开水或者纯净水，放入一片姜，将雪
石斛是个好东西，养阴清热、益胃生津。不仅能解热镇痛，还能帮助促进分泌胃液，促消化；更可以抗衰老、美白防皱。
而石斛若与洋参、人
石斛灵芝乳鸽汤，光听名字就知道是一款非常适合养生的汤煲。石斛是滋阴养身、抗肿瘤、调节血糖的佳品，而灵芝也是珍贵的药材，它可以
从中国古代的丝绸之路到如今出口的各种茶叶，茶文化不仅在我国五千年历史中由来已久，并且在国外，世界也是风靡一时。饮茶不仅仅是一
随着时代的进步，越来越多的人意识到健康的重要，身体是革命的本钱，千金难买身体健康。市面上的各种保健品营养品也是层出不穷
随着养生热潮的袭来，海参和石斛都变成了大家的宠儿，现在人们的生活水平好了，海参和石斛也就都走进了寻常百姓的家里。海参中的营养
六种简单食用方法
1、取20-50克鲜品石斛须洗净，拭去质角层。表皮上的薄膜，切断放入榨汁机内榨汁饮用。
2、取20-50克石
石斛乌梅茶
材料：石斛、玉竹、北沙参、麦冬各9克，大乌梅5枚。
做法：制成粗末，加冰糖适量。沸水冲泡，加盖闷10分钟。当茶频
