石斛怎么吃
干铁皮石斛的吃法
1、熬膏：洗净切碎或拍破可加其他中药材加水煎汁，连煎两次，弃渣后用小火浓缩，再加冰糖，继续熬制成膏状引用。
（功效：对劳损虚弱、肢节多痛、体乏、夜多盗汗等症状有显着疗效。）
2用霍山石斛汁煮饭
做米饭时，将霍山石斛打成汁，勾兑一定的水，搅拌使汁液均匀。通常1倍的霍山石斛汁勾兑20倍的水最理想，霍山石斛汁浓度太高煮出来的饭全是霍山石斛的味道且容易发硬。
用霍山石斛汁做面食
做馒头、发面饼和窝头时可适当加点霍山石斛汁
优点：口感松软，蛋白质含量明显增加，矿物质更加丰富,香气也更加浓郁。
霍山石斛鲜条小食谱用霍山石斛汁蒸蛋羹
将稀释过滤后的霍山石斛汁代水来做蛋羹，可加上虾仁、香菇条、葱花、香菜等食材来美化点缀，小火慢蒸，让凝固速度慢一点。
优点：可使蛋液中的蛋白质含量提高，做出的冬天应该怎么食用霍山石斛
在每一个不同的季节里，我们应该如何食用霍山石斛，这是非常关键的一个问题，要是我们能够掌握到在季节上去正确的食用霍山石斛的话，霍山石斛的功效就会发挥到极致。那么，冬天应该怎
铁皮石斛和枸杞搭配食用的方法及功效
二者搭配有很好的作用，因为铁皮石斛可以补阴虚，清胃火， 养胃生津，清热滋阴，是一种滋补功效很好的中药；而枸杞能够补肾益精，补血安神，明目强腰，也是我们常放在膳食里的药材。
1）铁皮石铁皮石斛当归乌鸡汤是比较常见的吃法
1.黄芪,当归,铁皮石斛煮水喝。将三种干药材各取10g放入锅里煎10分钟以上，放凉了再喝。具有益胃生津,滋阴清热的功效与作用。用于热病津伤,口干烦渴,胃阴不足,食少干呕,病后
铁皮石斛红枣煎汤入茶
第一步把新鲜的铁皮石斛切成小碎片
第二步，可以把红枣切碎，也可以不用切碎
第三步，加入清水一起煮
第四步，清水煮开后需要加入冷水再煮，这样可以更好的把里面的营养物质融入汤水鲜铁皮石斛苹果红枣汁
鲜铁皮石斛苹果红枣汁
第一、 新鲜铁皮石斛两根，冲洗干净后折成小段；
第二、苹果洗干净去皮切块，红枣洗干净去核，全部材料放入榨汁机，加入适量温水后开启榨汁机；
第三、一分钟后延年铁皮枫斗酒
铁皮枫斗250克，生地黄60克，怀牛膝30克，杜仲20克，丹参20克，白酒10升。
［疗效］腰腿疼痛，体倦无力，风湿痹等症。补肾，强筋骨，除瘁。
6.育阴滋肾汤（1人份量）
材料：冬虫夏草、霍山石斛、白西洋参石斛茶
［原料］西洋参5克，石斛30克。
［制法］先将西洋参拣杂，洗净，晒干或烘干，切成饮片，放入较大容器内，备用。将石斛拣杂，洗净，晾干后切成片，放入沙锅，加足量水，大火煮沸后，改用小火煨煮30分钟，用石斛鲜条怎么吃?铁皮石斛鲜条怎么吃?
石斛是功效非常广泛的一种中药，它的药理作用在于可以起到生津止渴的，还能有效地降低我们的血糖、增加我们机体的免疫力，所以石斛深受养生一族的欢迎。那么石斛鲜条怎么吃?
铁皮石斛花怎么吃？石斛花的吃法 。
铁皮石斛花呈淡黄色，味道清香，十分秀丽。铁皮石斛花跟铁皮石斛一样具有很高的营养价值。石斛花富含多种挥发油，能让人舒缓紧张的精神，保持头脑清醒，安定情绪。在夏天食用可以消
霍山米斛吃法全攻略！
关于霍山米斛食用方法有哪些？霍山米斛具有什么样的功效与作用？在此这里为大家介绍霍山米斛的食用方法。
1、鲜吃
取新鲜霍山米斛若干，洗净入口细嚼；或捣烂和开水吞服，或用开石斛有哪几种吃法？
铁皮石斛的食用方法有很多种，如鲜食、煎汤、泡茶、浸酒、熬膏、入膳等方法。
方法一:鲜吃
鲜吃——取新鲜铁皮石斛若干，一般成年人每天15~20克，洗净入口细嚼，味甘而